运动作为人类最古老的行为之一，不仅是一种生活方式的体现，更是维持身体健康的重要手段。从古至今，人们通过各种各样的方式来锻炼身体，以达到强身健体、预防疾病的目的。那么，运动是如何在人体内部发挥其神奇功效
