身心健康

压力管理与身心健康科普:平衡生活艺术,守护健康心灵

在快节奏的现代生活中,压力似乎无处不在。工作上的任务截止、家庭责任的压力、社交媒体上的比较,甚至是健康问题,都可能成为压力的源头。然而,长期的压力不仅影响我们的情绪和心理健康,还会对身体造成损害,如引