在现代社会中，随着人们对健康和运动的重视程度不断提高，体育锻炼已经成为许多人日常生活的重要组成部分。然而，无论是有氧运动还是力量训练，都不可避免地伴随着一定的风险。运动损伤不仅会影响个人的活动能力，严
